La rápida expansión del Covid-19 ha provocado el confinamiento obligatorio en nuestras casa durante largos periodos de tiempo. Esta cuarentena ha sido una experiencia muy desagradable para muchas personas y es por ello que nuestro equipo de psicólogos no ha dejado de trabajar para intentar hacer que toda esta situación sea más llevadera y ofrecer una terapia psicológica post confinamiento en Santander.
El aislamiento obligatorio implica numerosos cambios radicales en la vida de las personas, ya que rompe con nuestro día a día y nuestras rutinas. Nos vemos forzados a modificar o suprimir nuestras actividades de ocio, las visitas nuestros amigos y familia, y sufrimos una fuerte pérdida de libertad. Nuestra terapia psicológica post confinamiento en Santander te ayudará a combatir los efectos de haber sufrido estas situaciones que, sin duda alguna, tienen una potente carga psicológica sobre nosotros.
¿Qué trata nuestra terapia post confinamiento en Santander?
En muchas personas volver a la normalidad en sus vidas es un proceso progresivo, desarrollado en varias fases, y que puede ser problemático en muchos casos. Una vez finalizado el periodo de cuarentena, nuestro servicio de terapia post confinamiento en Santander atenderá las consecuencias psicológicas de esta emergencia sanitaria, especialmente en lo que se refiere a problemas de salud mental de la población general.
Algunos ejemplos de los problemas más comunes ocasionados por los confinamientos son: estrés post traumático, ansiedad, desarrollo de adicciones, depresión, manías, aprensiones etc.
La ansiedad, el miedo y la apatía, suelen ser los principales trastornos que se desarrollan durante estos días. Esto es consecuencia de la incertidumbre de la situación actual, pudiendo aparecer pensamientos catastrofistas y una mentalidad altamente pesimista que nos generarán un gran malestar. En Psicología Edurne Puebla ponemos a tu disposición una terapia post confinamiento en Santander que te ayudará a lidiar con esos pensamientos obsesivos y mejorar tu calidad de vida.
Otro factor importante que sufrimos en estas situaciones es la presencia de cambios de emocionales. Nuestro estado de ánimo puede verse modificado al aparecer emociones desagradables como la tristeza, el miedo o el enfado. Así como la aparición de irritabilidad, angustia, preocupación, estrés, síntomas depresivos, problemas de sueño, entre otros.
El estrés post traumático se trata de una reacción adaptativa del organismo ante un evento altamente estresante. Además, la situación actual supone un agravante a este problema, y es que el estímulo estresante es prolongado en el tiempo. Esto provoca que el estrés se vaya acumulando en mayor medida, desbordando la capacidad del propio individuo para lidiar con el problema, generando traumas, sentimientos de incapacitación e impotencia.
Tampoco hay que olvidar a aquellas personas que, por su trabajo, no han podido permanecer en sus casas. Debido al desarrollo de determinados trabajos durante una situación tan complicada e incierta, pueden desarrollarse diversos inconvenientes como gran agotamiento, cansancio físico y mental, problemas de sueño, sentimientos de enfado e irritación, desesperanza e inclusivo una sensación constante de alarma.
¿Cómo te ayuda nuestra terapia post confinamiento en Santander?
Para ir afrontando todos estos inconvenientes provocados por la cuarentena obligatoria, en Psicología Edurne Puebla podrás disponer de sesiones de terapia post confinamiento tanto de manera presencial, como online a través de videollamadas, ahorrándote cualquier tipo de desplazamiento y dándote la posibilidad de realizar las consultas desde la comodidad de tu hogar.
Te ayudaremos a cuidar tu descanso y mantener una actividad física y alimentación equilibrada. Es importante establecer una rutina saludable para evitar el estrés, la ansiedad o el bajo estado de ánimo, llevando un horario de sueño de entre 6 y 8 horas y mantenernos activos físicamente. Así mismo, una alimentación saludable también juega un papel muy importante en nuestras emociones.
Lidiaremos con la sensación de alarma permanente que nos provoca la exposición constante al bombardeo de información acerca del coronavirus. Esto podría provocar pensamientos pesimistas y catastrofistas, ansiedad y limita tus recursos para afrontar lo que venga momento a momento.
También fomentaremos la socialización, un aspecto sumamente importante para nuestras emociones y bienestar psicológico. La situación de confinamiento afecta a nuestras habilidades sociales y gracias a nuestra terapia psicológica post confinamiento en Santander te ayudaremos a retomar tus relaciones con familiares y amigos.
