Terapia para la depresión en Valladolid. ¿Cómo superar una depresión? ¿Cómo saber cuándo es necesario recurrir al tratamiento psicológico? ¿Cuál es la diferencia entre la tristeza y la depresión?
Estas son algunas de las preguntas que hoy daremos respuesta.
La depresión constituye uno de los problemas de salud más incapacitante. Actualmente se encuentra entre los problemas de salud pública más importantes y con más crecimiento en la sociedad.
Es habitual confundir el trastorno (depresión) con la emoción (tristeza). La tristeza es una cualidad importante y un criterio para hablar de depresión. Pero es importante saber que la tristeza es un sentimiento normal que todos experimentamos en ocasiones, pero que no tiene que ser un problema.
La tristeza al igual que la felicidad, la ira, o el miedo es una emoción básica del ser humano. Es una respuesta natural de nuestro cerebro a una situación negativa, a un acontecimiento estresante, etc.; pero esta tristeza si perdura en el tiempo puede convertirse en una depresión, es decir, un trastorno de salud mental.
En cambio, la depresión es más que tan solo sentirse triste o tener un mal día. Para qué se considere depresión, estos sentimientos deben presentarse de forma casi continuada durante un periodo de tiempo y que causen un malestar importante en una o varias áreas de nuestra vida cotidiana. Por lo que, la depresión es un trastorno del estado de ánimo que tiene consecuencias directas sobre el bienestar de la persona y su entorno.
¿Cuáles son los síntomas de la depresión?
- Conducta: Ataques de llanto, aislamiento de los demás, descuido de las responsabilidades, pérdida de interés por la apariencia, pérdida de la motivación.
- Emociones: Tristeza, ansiedad, culpabilidad, ira, cambios de humor, falta de emociones (embotamiento afectivo), sentimientos de desesperanza.
- Pensamientos: Autocrítica, sentimiento de culpa, preocupación, pesimismo, problemas de memoria, falta de concentración, dificultad para la toma de decisiones, confusión, pensamientos referentes a que otras personas le vean mal.
- Síntomas Físicos: Sensación de cansancio, falta de energía, dormir mucho o muy poco, comer en exceso o la pérdida de apetito, estreñimiento, pérdida o aumento de peso, ciclo menstrual irregular, pérdida de apetito sexual, dolores sin explicación aparente.
Tratamiento Psicológico para la Depresión en Valladolid
Hay muchos tratamientos efectivos disponibles para la depresión hoy en día. Pero a pesar de ello, muchas personas con depresión clínica nunca buscan ayuda. Algunas sienten vergüenza, otras no reconocen la necesidad de tratamiento y en otros casos piensan que no hay tratamientos efectivos disponibles. Desde el centro psicológico Edurne Puebla, ofrecemos un tratamiento psicológico para la depresión en Valladolid.
Para entender bien las circunstancias que han propiciado la depresión, el primer paso es realizar una entrevista inicial. Esta entrevista consiste en analizar, a través del relato del paciente, su estado emocional, el motivo de consulta, la intensidad del problema y las repercusiones sobre la vida del paciente y las personas de su entorno.
Entendemos que la depresión es un estado mental promovido por experiencias del pasado o del momento actual, siendo las causas más habituales las siguientes:
- La pérdida de un ser querido.
- La ruptura en una relación sentimental.
- La pérdida de un empleo o de una vivienda por falta de recursos.
- La pérdida de un contexto vital por cambio de residencia.
- Pérdida de la autoestima.
- Pérdida de la capacidad de expresión de emociones.
- Tener deseos irrealizables.
- Estilos de relación deficientes.
- Desesperanza con respecto a estos estilos de relación deficientes, dando lugar a la incomunicación.
Terapia Psicológica para la Depresión en Valladolid
Si tienes problemas en la gestión de tus emociones y sentimientos, o no encuentras el motivo de tu situación de desgana y falta de iniciativa consúltanos y pide cita con nuestro excelente equipo de psicólogos especializados en depresión en Valladolid que trabajan de forma conjunta para resolver las sesiones de psicoterapia de la manera más efectiva posible y que están dispuestos a ayudarte.
La evaluación de este tipo de dinámicas por parte del equipo de Psicología Edurne Puebla en Valladolid permite identificar, entender y modificar los mecanismos que conducen a la depresión, ofreciendo ayuda psicológica depresión en Valladolid.
Metas de la Terapia Psicológica para la Depresión en Valladolid
- Mejorar la salud.
- Sobreponerse a los miedos e inseguridades.
- Manejar el estrés.
- Entender los acontecimientos dolorosos pasados.
- Identificar aspectos que empeoran la depresión.
- Mejorar las relaciones con familiares y amigos.
- Entender por qué algo nos molesta y crear un plan para afrontarlo.
